あなたは痩せる方法を知っているはず

いらっしゃいませ✧︎

美容こぼれ話をぽろぽろこぼしていく

京都に住んでいるゆみです♪

知っておりますとも。

えぇ、えぇ！！知っておりますよ！！

こうして、どうして、ああしたら痩せるって

存じ上げておりますよ！！！！(いきなりキレキャラ)

痩せたい方は、もうテレビや雑誌やクチコミやSNSなどで痩せる方法を聞いたり見たりして

実際に色々な方法をお試しされてきたと思います。

ですので、どうしたら痩せるかの知識はもうすでに

お持ちな方は多いはず☝

炭水化物を減らして……

運動して……

糖質を……

カロリー○○以下に……

食べる時間は……

。

。

。

知ってます。

存じ上げておりますよ！！！！(またキレキャラ)

なので食べる事が好きで飽き性な私は何でも続かないのです。

はい。そして私は

『痩せる方法は知ってるから本気出したら痩せる』

という変な自信も持ってしまい

気づいたら何でこんな数字にまで？という今日この頃です。

なのでダイエット頑張るとか

明日からずっと○○するなどの宣言はせずに

今日できることする。

今日スクワットできそうなので20回×3セットだけしよう✨とか

空気が気持ちよいから家まで歩いて帰ろう✨とか

いやなんか地獄のトレーニングでもやったる！な気分なら地獄に足を踏み入れる✨とか

もちろんバランスの良い食事をして適度な運動を

する事がいいのはわかってますが、できることをできる時に、の方が続けられると思います。

※もんのすごいストイックな人や明日までに5㌔痩せるとかの人はそれなりの事してください笑

今、私がしているのは

部分部分のプチ筋トレ(5分程度)をできる時に小分けにしています。

あと沢山食べた次の日は控えめお食事。

毎日姿勢よく。

そして第三者の手を借りる(笑)

と言うてる私に【あんたが1番痩せてへんやん】と

思われるお気持ちは戸棚へそっとしまっといておくれやす。

ただね、これはただのお世辞なのかもしれませんが

「ゆみちゃん少し痩せたんちゃう？」

と会う方会う方にわりと言われるあるあるです。

(1キロも痩せてません)

毎日できることをできるときに😉

痩せ方を知っている方なら、

毎日色んな違う事ができると思います！

無理をしないで

毎日を楽しんで自分の目標体型に近づきましょ♥

ありがとうございました💪