ファスティングをすると…？

いらっしゃいませ✧︎

美容こぼれ話をぽろぽろこぼしていく

京都伏見の美容大好き ゆみです✧︎

何回かした事はあるのですが、

またこれをやってみようと思います…それは…

【ファスティング】

ご存知ですか？ファスティング。

ファスティングとは断食のことです！

一定期間固形物を食べないことで消化機能をちょっとおやすみさせ、それにより脂肪を燃焼促進させたり、内蔵も休憩させてデトックスもできて美肌にも繋がるという健康的美容方法✨

そうそう！

昨日も串カツ30本近く食べている私には(おいこら)

もってこいなので早速本日より6日間コースでやってみますので、ちょっとやってみたいけどどうなん？な方にご参考になればと思いますのでこれから6日間の結果報告を載せていきますね☺️

★1日目  準備食

朝→酵素ドリンク

昼→お粥さん

夜→お粥さん

🥛酵素ドリンクはネット販売でもたくさんありますのでお好みので良いと思います。

わたくし、初めてお粥を炊飯器で作ってみましたが、

う……うまい……

美味しいですね😃

炊飯器よ、いい仕事するじゃぁないの！

今のこの時点で朝の酵素ドリンクとお昼のお粥タイムが

終わりましたがお腹は特に減ってません。夕方までに減りそうですが何とか生き延びて行こうと思います。

また明日感想と体重変化などお伝えします！！

ありがとうございました✨

「み……見えないんですけど前が……」

とオラフさんが言うております。