吹き出物を治したい時

いらっしゃいませ✨
京都伏見の小顔矯正･痩身エステサロンmintの
ゆみです🙂

ず〜っとマスクをしていて吹き出物が増えたりしていませんか？

マスクもこの時期になるとこもって不快感を感じる上にニキビ……
やめて欲しいですもう。

私も鼻まわりにできました。
鼻まわりって痛いんですよね😫

そんな時に摂取していただきたいのは

ビタミンB2

全身細胞の生まれ変わりを促進してくれる働きをしてくれます！

そして三大栄養素の【糖質】【タンパク質】【脂質】
の代謝を促進させてエネルギーにかえてくれます！
今お家で筋トレしたり頑張って動いている方は特に摂取していただきたい栄養素です✨
脂肪燃焼！！ダイエットの味方ですね♡

そしてこのビタミンB2が不足すると新陳代謝が乱れてしまいます。

お肌は絶えず新しいお肌に生まれ変わっていますので
代謝を良くしないと毛穴に汚れが詰まってまた吹き出物や口内炎ができてしまったり、治りも遅くなってしまいます。
それだけでなく、お肌のくすみなどのトラブルにも……

やだやだ！！新しいお肌カモン！

では何を食べたらいいの？？

– 納豆
– たまご
– 牛乳
– レバー
– うなぎ
– カレイ
– 海苔、わかめ
– アーモンド
– きのこ類

などです。

今日の晩御飯にきのこのホイル焼きとかいかがでしょうか？🍄

ありがとうございました✧︎

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