腸活を始めてから
京都市伏見の小顔矯正･痩身エステサロンmintのゆみです🥰
腸活アドバイザーの資格をいただきましたが、毎日全て腸活スタイルには変えてはいない私です。
(私のアメブロをご覧の方はおわかりですね…笑)
ただ、腸活を少しでも取り入れての生活をしていると変化が✨
- 体重減量(少しですが)
- 間食が減った
- 寝付きが良い
快便は前からなのですが、腸もみをした次の日はきっもちいいくらいでます！
お腹が減ってなくてもなんか食べてしまってた事がほとんどなくなりました👏
腸活＆腸もみをすると
腸内環境が良くなると腸内の細菌が増えて短鎖脂肪酸と呼ばれる(痩せ痩せ)有機酸が増えます
短鎖脂肪酸は筋肉のエネルギーにもなり、代謝もよくなりカロリー燃焼がしやすくなります！
そして食欲も抑えてくれるので嬉しいことだらけ！！
お腹にいい事するだけで痩せ体質になってしまうのです✌️
それだけでなく、その他たくさんの本当に素敵な変化が起こるのでやるしかないやん！！と思えます。
何してるの？
ガチガチの毎日腸活メニューとは言えないのですが、まずは自分の好きな物を食べるようにしてみました。
- お味噌汁を毎日食べる
- ヨーグルト･バナナを時々朝食に食べる
- 玄米ご飯を食べる
- 以前より魚を食べる回数を増やした
今のところこれだけです。あとは湯たんぽでお腹をあたためて腸もみ♥
朝食はそんなに食べない派なので基本食べない事が多いですが、ヨーグルトとバナナは好きなので時々取り入れるように！
ちなみにヨーグルトを食べる時は【バナナ】【はちみつ】も一緒に食べると、善玉菌をさらに効果的に増やすので良いですよ〇
mintで腸活診断＆腸もみ
お客さまの腸活ライフスタイルを診断させていただくのと、次の日から腸活をしたくなるアドバイスをさせていただきます🥰
初回は腸活診断30分＆腸もみ50分で、2回目以降は腸もみ50分のみのメニュー予定です。変更があるかもしれません！
詳細はもう少しだけお待ちください(決してもったいぶっている訳ではなく、まだ決めかねている事があるので………)決まり次第すぐご報告をさせていただきます！！
【ご予約について】
年内わずかのご予約枠となっております。
ご予約フォームでは❌となっていても施術内容によってご案内ができるお時間がある時がございます。
公式LINEやお電話、メールにてお問い合わせくださいませ🥰
【年末年始のお知らせ】
★12月28日㈫まで営業
★1月4日㈫から営業
(12/29〜1/3までおやすみ)
ご了承の程よろしくお願いします！
★個人すぎる話のブログはこちら！
★Instagramはこちら！
★Twitterはここ！
お願い
エステサロンmintではコロナウイルス感染拡大予防のための対策を実施しております。
ご来店いただいたお客さまには手の消毒をお願いしております。
ご迷惑をお掛け致しますがご理解とご協力を宜しくお願いいたします。
ご予約されている方でも、発熱や体調の変化等気になることがありましたらキャンセルをお願い致します。
ご迷惑をお掛け致しますがご理解とご協力を宜しくお願いいたします
Salon Information
店舗情報
エステサロンmint
電話：080-1985-3415
- アクセス
- 京阪 龍谷大前深草駅・JR稲荷駅から徒歩7分
- 駐車場
- 1台分の駐車スペースがございます。
- 大きなお車で駐車が難しい場合は、近くにコインパーキングもございます。
- 駐車場は一般貸出しをしておりますので、先に駐車予約が入っている場合はお近くのコインパーキングをご利用ください。
- 営業時間
- 11:00～19:30（最終受付18:00）
- 定休日
- 不定休
- 施術中はお電話に出られませんので、着信履歴より折り返しお電話させていただきます。
- 自宅サロンのため、詳しい場所はご予約成立時にお伝えいたします。
- 同じ敷地内で猫を飼っておりますので極度の動物アレルギーの方は御遠慮くださいませ。 (毎日丁寧な清掃を行い、営業時間中は猫が出入りしないようにしております)
- 当店は女性専用サロンです。ただし、定期的に通っていただいているお客さまのご紹介であれば、男性の方でも施術可能な場合がございます。ご希望の場合はご相談くださいませ。
SNS
各SNSでおもしろ美容情報を更新中！ぜひフォローしてください。