明日からやりたくなる!免疫力を上げる方法

京都市伏見の小顔矯正・痩身エステサロンmintのゆみです🥰

こんにちは〜

風邪などひいてませんか?

マスクや除菌・殺菌生活になって、風邪やインフルエンザにそういえばかかってないなーという方も多いとは思います。

ただ、まだまだコロナウイルスの感染に脅かされながらの生活…本当に本当にはやく安心できる以前の生活に戻りたいですよね…😭

腸活・腸もみを勉強していると、腸が健康で元気でいると病気にかかりにくくなるといという事がよくわかります。

元々からだは外部から細菌やウイルスが体内に入ってくると、それらを攻撃する働きをしてくれます。
からだを正常に保つ働きをする免疫細胞は、腸にたくさん集まっているのです。

【腸活】【腸内環境を整える】【腸もみ】などの腸から元気にする話題が多いのも世の流れに沿ってると言ってもいいですよね。


今すぐできる免疫力アップの方法!

じゃぁどうしたらいいのー?なのですが、もうこれはめちゃくちゃ簡単な事です。

白湯を飲む

これだけです。
mintに来てくださってるお客さまはよく私から聞くお話だと思います。(何回も言う笑)

朝起きて、まずコップ一杯でいいので白湯を飲む。

これをとりあえずやってみて下さい!

白湯を飲むだけでこれだけ嬉しいことがおこるのです♡

  • 内蔵が温まるので免疫細胞が活発に
  • 冷え性改善
  • 便秘改善
  • 血液の流れも良くなり老廃物が流れやすい
  • ターンオーバーがよくなりお肌のお悩みも解消
  • 腸の活動が良くなり痩せやすくなる

などです。すごくないですか!?

白湯は簡単に作れます。
お湯を沸かして作ったり、レンジで50度前くらいに温めたり、ウォーターサーバーのお湯などわりとすぐに用意できます。

白湯って飲みにくい…

『味ないやん』と思う方も中にはいらっしゃるのでは??
まぁたしかに【お湯】なので慣れていないと美味しくないなぁと思われるかもしれません。

あと毎日のベーシック白湯に飽きてきたときにちょっとしてみて欲しいのが、アレンジ白湯です。

これも簡単♬

  • はちみつをいれる
  • レモンをいれる
  • 生姜をいれる
  • ミントの葉っぱをいれる

どうですか?ベーシック白湯もちょっとしたアレンジで少しまた飲めそうな気がしませんか?

習慣化すると意外となんてない事なので、ぜひ明日から(今からでも!)白湯を飲んでみてください(*´˘`*)♥
あったかい物を体に入れるだけでこころもほっこりしますよ😊

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